Какое дыхание выводит алкоголь, табак из организма ?

Rforum · Новичок

Мне 20 лет, я 4 года употреблял алкоголь,курил, и употреблялл коноплю,

Сейчас мне стало не по пути с етими веществами, 2 с половиной месяца назад я перестал ето добавлять в свой организм.

Постепенно вещества выходят из организма, но я все ещо в отравленном состоянии.

Какое вы посоветуете дыхание ?

Я сейчас осваиваю полное, ритмическое дышание йогов.
Прочитал про дыхание Фролова

Што посоветуете ?

ps Кто знает ссылку на метод Бутейко ?

Mad · Постоянный участник

Я не спец, но могу сказать, что метод Бутейко ругают специалисты. Йога - это правильный выбор.
Есть неплохой сайт по Йоге, там и про Бутейко спросить сможешь: http://realyoga.ru

Гость

Не вводи - легче выйдет

Гость

Рекомендую ребефинг и холотроп. В отличии от Бутейко это интенсивные дыхательные техники. Дыхание йогов тоже эфективно.

Кран · Гость

Да просто побегать.
Каждый день - 3 км.
3 км это вообще не много.
Свежий воздух, гипервентиляция, расшлаковка, вся фигня. =)

Организм сам будет очищаться, нужно только ему помочь, поэтому можно устраивать голодания, изменить пищевой рацион.
Всё время нужно помнить о цели.

algol · Активный участник

Покупай тренажер Фродлова и кажды день по полчаса. Результат забудет замечательным.

algol · Активный участник

Очепятка - тренажер Фролова.

Дух Э · Гость

осознанное

yu-sha · Постоянный участник

Из всего вышеперечисленного пробовал только холотроп
И буду пробовать Улыбаюсь

еще
Час мучений и новое понимание слова "дыхание"
Оказывается раньше ты не дышал, а сипел с придыханием Улыбаюсь

Это "пробивная" техника

Есть еще "вспомогательное" дыхание для накопления энергии. В названии есть слово "парадоксальное" - то ли парадоксальное дыхание йогов, то ли парадоксальное дыхание даосов - не помню. Смысл в том, что на вдохе внутренне сжимаешься, а на выдохе - расширяешься.
Реально помогает при сеансах рейки, цигун

Удачи!

Форумы Лотоса

Какое дыхание выводит алкоголь, табак из организма ?