‘айт ‹отоса И на главную страницу

Форумы Лотоса



Ну вот и всё :)
Эти Форумы Лотоса завершают своё существование, как и было запланировано
Новые Форумы Лотоса ждут всех и каждого. Новый подход, новые идеи, новые горизонты.
Если хотите продолжать старые темы, то открывайте их на новом форуме под тем же названием и оставляйте в первом сообщении ссылку на старую тему.

КПД мозга

 

| Еще
Автор Сообщение
jaffler
Участник
Сообщения: 28
Темы: 5
Откуда: 80
Профиль ЛС

Карма: +1
КПД мозга

Алоха форумчане!
последнее время стали мозги подводить. умственная деятельность дается все с большим трудом.
курил 2 года, бросил пару месяцев назад. питаюсь по желанию(графика нет) - выходит 1-3 раза в день. из физ упражнений только отжимания и прогулки по улице.

слышал, что дыхательные практики выручают в таких ситуациях (да и йога вообще).
посоветуйте, пожалуйста, хорошие практики... да и вообще добрым советом. спасибо Нуууу.... не знаю....
 
06 06 2013, 00:23 URL сообщения
N-Man
Новичок
Сообщения: 3
Темы: 0

Профиль ЛС

Карма: 0

Попробуйте уделить повышенное вниманию отдыху и в частности сну. Я, с тех пор, как стал рано ложиться (в районе 22-00), стал гораздо бодрее и интенсивнее работать днем. А я работаю мозгами))
 
10 06 2013, 07:27 URL сообщения
Remusic
Постоянный участник
Сообщения: 479
Темы: 6
Откуда: Ru
Профиль ЛС

Карма: +20

Цитата:
последнее время стали мозги подводить

Это сейчас у многих. Световой день максимально длинный, ночь короткая и светлая. 22 июня будет день максимально длинный, после пойдёт на убыль.

Нужно войти в 3-ю фазу сна для глубокого отдыха. Также гормон мелатонин, нужный для здоровья и долголетия, синтезируется организмом больше всего в 3-й фазе.

Лишние источники света - фонари, Луна, рассвет - пробиваются сквозь занавески и веки, мешают войти в 3-ю, самую глубокую фазу. Надо сделать плотные непроницаемые шторы на окна. Что есть под рукой, сгодится даже гофрокартон как ширма.

jaffler, а что насчет кофе?
 
14 06 2013, 21:55 URL сообщения
jaffler
Участник
Сообщения: 28
Темы: 5
Откуда: 80
Профиль ЛС

Карма: +1

Цитата:
Лишние источники света - фонари, Луна, рассвет - пробиваются сквозь занавески и веки, мешают войти в 3-ю, самую глубокую фазу. Надо сделать плотные непроницаемые шторы на окна. Что есть под рукой, сгодится даже гофрокартон как ширма.

хороший совет, который по случайности проверил сегодня. из-за пасмурной погоды сегодня выспался на ура!)

Цитата:
jaffler, а что насчет кофе?

варю 2-3 раза в день
 
17 06 2013, 09:24 URL сообщения
SvamiBodhi2011
Активный участник
Сообщения: 1900
Темы: 24
Откуда: Киев
Профиль ЛС

Карма: +54/–17

jaffler,
Цитата:
последнее время стали мозги подводить. умственная деятельность дается все с большим трудом...
посоветуйте, пожалуйста, хорошие практики... да и вообще добрым советом. спасибо

Заметили - уже хорошо, решили действовать - это правильно. Отлично
Мысль Далее, желательно определиться - а чего хотите-то в результате?
- облегчиться ситуацию,
- или решив ее, упреждать подобные ситуации на будущее.
Внимание! Исходя из выбранной вам цели, подбирайте подходящий метод,
чтобы не попасть в просак, используйте такие критерии:
- доказательные возможности метода в достижении цели должны быть действенными именно для вас (метод должен быть обоснован как для ума, так и для тела),
- носитель методологии должен быть ответом на вопрос: а как жить с помощью такого метода в реальной жизни?
- проверяйте и доверяйте только вашему результату.
Следовательно Гарантировано работает как для ума, так и для тела - изменения уже с первого занятия, подробнее.
 
18 06 2013, 08:28 URL сообщения
 

Перейти:  


Вы не мoжeте начинать темы
Вы не мoжeте отвечать на сообщения
Вы не мoжeте редактировать свои сообщения
Вы не мoжeте удалять свои сообщения
Вы не мoжeте голосовать в опросах



Движется на чудо-технике по сей день
Соблюдайте тишину и покой :)

 

 


Лотос Давайте обсуждать и договариваться 1999-2024
Сайт Лотоса. Системы Развития Человека. Современная Эзотерика.
И вот мы здесь :)
| Правообладателям | О проекте